タウリンサプリメント

肝機能を回復するための食生活

脂肪の分解・アルコールの分解は肝臓に大きな負荷を与え肝臓が傷つきます。
傷ついた肝臓は。タンパク質・ビタミン・糖分を使って回復を図ります。

よって、肝機能を回復するには、脂肪やアルコールの摂取を抑えつつ、特に肝臓の修復に不可欠なビタミンを積極的に食べるようにするとよいです。

理想的な食生活として、和食定食のような主菜に1汁2菜が理想的でしょう。
焼き魚にお浸し、煮物、味噌汁、日本人が昔から食べてきたご飯の基本です。



 

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