タウリンサプリメント

肝臓を守るお酒の飲み方

肝機能の低下には禁酒が一番ですが、そうとはわかっているが・・・ということで人間とは弱いものです。

ただ、肝機能が相当悪化している場合は即禁酒が必要ですが、肝臓は回復作用があるため、それが正常に動いているうちは、禁酒をしなくても、肝臓を守りながらお酒を飲むことは可能です。

肝臓を守るお酒の飲み方とは?

●他人のペースではなく自分のペースで飲み、若い頃のような勢いにまかせて飲むような飲み方はやめましょう
●アルコール度数が強いお酒は薄めましょう。
●脂質をおさえたおつまみを一緒に食べることでアルコールの量を減らすようにしましょう。
●週に2回は肝臓を休ませる、肝休日を作りましょう。

 

サイトマップ