タウリンサプリメント

運動は肝臓機能回復のためにも必要

適度な運動は肝臓機能回復のためにもかかせません。
その理由は、ストレスが肝臓に悪影響を与えるとされているからです。

よって、ストレス解消にもなる軽度な運動は肝臓機能を回復するためにも必要なのです。
特におすすめなのが有酸素運動です。

酸素をたっぷり取り込むことで、脂肪・糖質を消費することは肝臓の負荷を軽減する役割もあります。
なんせ、肥満は肝臓機能低下の原因になりますからね。

適正体重を維持するという意味でも運動は肝臓のために良い結果しかうみません。

但し、肝機能向上という観点から、運動に向かない時間帯があります。
それは、食事直後です。

これは、食事をすると摂取したエネルギーを分解するために肝臓は大量の血液を必要とします。
しかし、運動をすると肝臓に行くはずだった血液が少なくなります。
血液の量が少なくなると肝臓に負荷がかかるため、食事直後の運動は避ける必要があります。

 

サイトマップ