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肝臓に悪い食べ物

肝臓に悪い食べ物というとまずは脂質が多く含まれている食べ物がそうです。

特に動物性脂肪は中性脂肪となり体内に蓄積されやすいため、食事は脂っこいものばかりなんて生活をしていると肝臓が脂質を処理しきれず、肝臓に脂肪が溜まっていきます。

そうなると脂肪肝になりますので、脂っこいものや脂身の多い牛肉や豚肉などは食べ過ぎないようにしましょう。
また肝臓に悪いというとアルコールも良く知られています。
アルコールは肝臓で分解されますが、その際にアセトアルデヒドという物質が発生します。
このアセトアルデヒドは肝臓に大きな負担をかける物質ですので、過度のアルコール摂取は良くないのです。

またアルコールを大量に摂取することでも肝臓に脂肪がつきますので、注意して下さい。

 

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