タウリンサプリメント

理想的な朝ごはん(日本食)

白米、お味噌汁、焼き魚、野菜のお浸しはタンパク質、ミネラル、ビタミンをバランスよく取り入れられ日本の朝ごはん。
洋食のようにコッテリと油を使用しない日本食は栄養バランスが良い上にカロリーは低めと肝臓にとっても優しい食事です。

手軽に朝食を取りたい方には海苔巻きタイプの鮭おにぎりで糖分とタンパク質、のりでミネラを接種することができます。
さらに、しじみの味噌汁を添えれば肝臓にとってはさらに良いですよね。
特に最近は、レトルトのシジミの味噌汁が充実しています。
これに、ミカンの1個も沿えれば、バランスよく低カロリーな食事が可能となります。

 

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